Hälsoveckan 2014

Vi på Annexet uppmärksammar hälsoveckan som pågår 30 augusti - 7 september. Vi börjar måndagen med att prata om hälsa och vad det innebär. Måndag-onsdag gör vi följande hälsoinspirerade aktiviteter:

 

Måndag: Gymnastik och lekar tillsammans utomhus.

Mellanmål: hembakt hälsobröd och smoothie.

Tisdag: Massage- och avslappningsövningar.

Mellanmål: Grönsaker, dipp och smoothie.

Onsdag: Händelsepromenad ute.

Mellanmål: fruktsallad med grädde.

Här kan du läsa mer om hälsoveckan och dess teman:

En god folkhälsa är en viktig tillväxtfaktor för hela samhället. Att folk mår bra – och ges möjlighet att må bra – är en förutsättning för att vi ska behålla vår välfärd.

I samarbete med föreningsliv, företag, kommuner, landsting och kyrkor m.fl. vill vi skapa mötesplatser där människors hälsa står i centrum. Varje år tas ett omfattande program fram på de olika temaområdena. Hälsoveckan lockar lokalbefolkningen, men besökare kommer även från andra delar av landet.
Hälsoveckan skapar förutsättningar för samverkan, den lyfter hälsoföretagen på orten och den visar att det finns många vägar till hälsa och välbefinnande. Hälsoveckans breda utbud har nyttjats av många arbetsplatser. Det har också gett ringar på vattnet i form av aktiviteter på årsbasis i kommunerna, ja till och med företagsetableringar med hälsoprofil.
Tillsammans skapar vi genom Hälsoveckan förutsättningar för befolkningen att leva ett gott och hälsosamt liv.

Hälsoveckans teman

Under Hälsoveckan har vi valt fem områden som intresserar och berör.

Mat

Ett dukat bord med levande ljus, god och nyttig mat. En stund då man samlas och umgås. Ibland lyckas vi få till det och andra gånger är det svårare att få inspiration.
Och maten! Ska vi äta Medelhavsmat eller GI? Vegetariskt eller rätter med kött och fisk? Viktigast är nog ändå att vi använder sunt förnuft och äter allsidigt. Och att vi unnar oss att njuta av maten.
Under Hälsoveckan kan du få inspiration, kanske besöka en marknad med lokalproducerad mat.

Kultur

Vad vore väl livet utan musik, dans, konst, en bra bok eller film? Kulturen har stor betydelse för våra liv och även för vår hälsa. Den får dig att njuta, skratta, komma till insikt, tänka i nya banor och kanske bli påverkad av.
Kultur kan minska stress, göra oss klokare, friskare och mer emotionella, men det är njutningen att få uppleva olika kulturformer som är det allra viktigaste.

Rörelse

Vilken träningsform är egentligen den bästa? Svaret på den frågan är ganska enkelt. Den träning som blir av och som du kan tänka dig att göra regelbundet. Våra behov är olika. Vår motivation är olika.
Sen behöver det inte bara handla om svettig och hård träning. Det kan också vara promenader eller dans. Att röra på sig är alltid bra. Nu har du ett strålande tillfälle att prova något nytt.
Hitta ditt favoritsätt att röra dig på!

Inre balans

Världen förändras i allt snabbare takt och det kan vara svårt att hänga med. Våra hjärnor får alltmer att sortera. Det är mycket som vi ska välja – pensionsplacering och olika avtal och vi får allt svårare att ha kontroll över våra liv.
Hur skapar du den inre balans som gör att du står stadigare, orkar med vardagen och hinner med dig själv? Räcker det med att stanna upp och reflektera eller ta en skogspromenad. Ibland behövs det kanske lite mer. Något som ger hjälp på vägen. Det kan vara ett yogapass eller en tankeväckande föreläsning som är ditt steg till förändring. Passa på under Hälsoveckan!

Mänskliga möten

Med mänskliga möten skapas förtroende, tillit och ömsesidighet där samhörighet stärks och främlingsrädsla motverkas. Sociala relationer är avgörande för såväl människors hälsa som samhällets ekonomiska utveckling. Mänskliga möten är grunden för demokrati och för ett samhälle där vi vågar utveckla idéer och verksamheter som håller i längden. I Hälsoveckan är mänskliga möten en hörnsten både i planering och under genomförande.